Yoga, al via a Modena un corso pratico di Meditazione

Dal 2 marzo al 25 maggio, Graziano Fornaciari terrà un corso di Yoga dal titolo "Fondamenti e tecniche della meditazione", della durata di dodici incontri.

Si tratta di un corso che fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l'aiuto della meditazione. Durante 12 incontri i partecipanti impareranno a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso: Rilassare il corpo - Conoscere il respiro - Osservare e comprendere il pensiero - Imparare a concentrarsi sviluppando la mente - Fondamenti della meditazione - La meditazione e il colore – La meditazione e il suono - La meditazione e la forma - La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé.